[Iguana]

коллекционирую упражнения
для пресса:www.diary.ru/~mamulichki/?comments&postid=9...
блин,я забыла что живот состот из кучи разных мышц и чтоб убрать его нужна на грузка на все виды этих мышц,а не голое качание пресса лежа наполу 8(

для спины! мне надо ее выпрямить,черт возьми!!!
www.staniv.ru/Uprazhnenija%20dlja%20spiny.htm

для ног,когда сидишь у компа:
www.staniv.ru/Razminka.htm

дыхание. надо увеличивать объем легких
www.staniv.ru/Dyxatelnaja%20gimnastika.htm

встряхнись и пой =))) комплекс упражнение "востановление после родов":
galya.ru/cat_page.php?id=5529

для груди
galya.ru/cat_page.php?id=2822

для талии
galya.ru/cat_page.php?id=435

брысь,толстая попа!
magazine.kosmetichka.ru/a506/
www.super-figura.ru/uprajnenia.html

комплекс для ленивых или занятых.8 минут в день.на каждый день недели свои упражнения.
www.diary.ru/~mamulichki/?comments&postid=5...
вывод:мляха муха,мне нужен личный тернер который подберет комплекс упражнений индивидуально
а еще мне нужен коврик для гимнастических упражнений(у меня уже копчикболит качать пресс) и скакалка

Comments

[UNIXoid]

няя))
надо тож внешностью заняться чтоль..

[Iguana]

UNIXoid гыгы
маникюр, педикюр, наращивание волос и антицелюлитные обертывания??? про салярий не забудь!!!!!

[Iguana]

UNIXoid гыгы
маникюр, педикюр, наращивание волос и антицелюлитные обертывания??? про салярий не забудь!!!!!

[UNIXoid]

нет уж, но не думай что мужчинам проще))
мне на первые 3 месяца - 2 гантели, штанга и скамья (спортивные пренадлежности), после можно будет записываться в клуб) + к этому зубы выпрямить и хребет выпавить) и салярий кстати тож))

где бы только время и деньги на все это найти..

[Iguana]

ппкс
мне бы хребет и мозги вправить

[Блондиночка]

Iguana мда....хорошая подборочка, надо будет почитать

[Iguana]

Блондиночка почитай почитай!! я чето так воодушивилась. каждый день делаю гимнастику по 15 мин 1-2 раза в день. для меня это ваще круто! я же терпеть не могу гимнастику. а тут блин пробило =)) и настроение улучшает! реально