[Iguana]

сёдня утром весы показали 60.100
тутже я нажралась всякой сладкой туфты,так что думаю немного прибавлю. ну,Не суть.
ставлю новую линейку, т к теперь я на финишной прямой. чтоб потом можно было чуток отпустить себя, а не трястись над тем что поправилась на несчастные 100-200 грам

Comments

[|*Пууу*|]

О, крута))
А у меня 56

[Iguana]

|*Пууу*| все еще худеешь?? ну даешь!! а жора нет?8)

[|*Пууу*|]

Iguana, да не то, что худею)) Только не жру вечером, а то с желудком проблемы начинаются....У меня и в прошлую б. так было - жрать вечером хочется, но если поем - все...помираю...

[Iguana]

|*Пууу*| надоже

[Дайнэ]

Солнц, а как тебе удается так худеть, а?... Я тож хочу!))

[|*Пууу*|]

Iguana, ага...А сейчас еще и токс начался - дай бог до 50 не скатится

[Iguana]

о! Катюша появилась =D ты не думай что я так за неделю бац и того 8))) я 3,5 мес уже на диете.
после 6ти не хавать. не есть молочку, сыр, жыри(мясо,рыбу жирное), крупы,углеводы(макароны,булки). больше клетчатки, сахар исключен. мысо рыбу можно. фрукты, овощи сырые хорошо, картошка минимум- позволяюсь раз-2 в неделю.
но я молочное ем-сижу на активии будь здороф =)
2 раза в неделю спорт. я найогу хожу и фитбол. на недел вот решила попробовать каланетику
Маш, поправь если что упустила =)
ты сомтри!! помоему 50 это караул. держись там!! маловесие во время б не есть хорошо!

[|*Пууу*|]

Iguana, насчет диеты все правильно)) Только я мясо любое ем) Да и сыр любой))

конечно караул...Но я вообще не могу сейчас ничего есть

[Iguana]

|*Пууу*| а я ваще много чего еще лишнего жру, но так почуть чуть,навреное поэтому меленно худею =) а в конце диеты вообещ срывает, правда после 6ти баста не ем!
ща у меня писк моды халва! а она, сапака, такая калорийная!! но у меня прям до трясучки
и батончики!!типа сникерс с лесным орехом

[|*Пууу*|]

Iguana, а я жру пирожные и конфеты шоколадные
А еще ем жирный печеночный паштет по утрам))) гыгы))

[Iguana]

|*Пууу*| у меня конфетка 1-2 штуик в неделю, зато каждое утро батончик мюсли. ну нереально жить без сладкого!!

[|*Пууу*|]

Iguana, а я подсела на суфле от Рузанны и еще Комильфо)))) Каждое утро жру)

[Дайнэ]

Солнц, да я практически каждый день тебя читаю через ленту избранного)))) Так что я всегда тут )))

Хм. Так что же получается надо есть?...
Напиши свой примерный рацион на день?..

[Iguana]

Дайнэ а я по частоте твоих комментов решила что ты вспоминаешь о нас раз в 4-5 мес
а че тогда спрашиваешь как я худею?? я тут периодически записываю всякие выуженные и используемые мною умности =)
никто тебе не скажет что надо, как и сколько!1 я просто перестроила свою систему питания! причем полностью перестроила!! я ем в 2 раза меньше реально!! потому что иначе мне тяжело желудку, раньше я как черная дыра была, помоему могла сколько угодно и что угодно есть. зато вот теперь желудок такой нежный что иногда приходица себя в чемто ограничивать 8((
завтрак в 9 -10.
пузырь активии или йогурт-творожок активию(раньше была пиалка с хлопьями и молоком). фрукт-банан,яблоко, виноград(хурму с утра не могу есть, а жаль) и чай(зеленый,без сахара) со сладостью(батончик мюсли или халва или пряник или конфетка или 2-3 квадратика шоколадки). раньше сразу как вставала пила сок грейфрутовый, но сейчас у дашки аллергия посему исключен из рациона 8((
иногда устраиваю разгрузочное утро. утром как встал стакан горячей водички насколько возможно,а завтрак в 11 или в 11.30. мне можно так поразгружаца 2 дня, на 3ий организм выеживаеца 8))
потом в 12.30-13. фрукт и чай, если надо срочняком даху укладывать. если есть время могу устроить обед. плотно! мясо в обязательном порядке, в лучшем случае овощи(накладываю пол порции объема который бы хотелось употребить-относица и к мясу и к овощам)в худшем - кратошка, обычно еще находица какаянить вкусная туфта-мидии, соленый огурец, м б еще чегонибудь что по вкусу будет сочетаца с обедом. в обед вообще шикую и отжираюсь =))) месяц назад еще скромничала. чай, если хочеца сладость, желательно пол порции. т е если это конфетка, то я ем половинку!! =))) через 30-40 минут фрукт и чай.
ужин в 4-5 ч. обычно суп или овощи без мяса(если нет ни того ни другого пузырь активии или творог/йогурт). фрукт, иногда пол пузыря активии, опять чай без сладостей =) вроде все. после 6ти позволяю себе только жидкость- сок,чай.