хочу вернутся в спорт. малый. в йогу.
www.clubkoshki.ru/fk/index.php/studiya-fitnesa/...

планирую приобщить к йоге Дашу, а можт даже и льва.
можно
1. невская волна
www.etnospb.ru/spb/potok_stranstvij_na_antonova...
она же есть в газпроме
2.
www.planeta-peremen.ru/timetable.php
vk.com/planetaperemen

на сегодняшний день у даши помимо подготовительных курсов, занятия в художественном кружке 1 раз в неделю, 1 раз батуты.

---

дидактический матерьял которого нет
-животные южной америки
-животные северной америки
-животные азии
-животные австралии

@темы: развитие

---

НАСТОЛЬНЫ ИГРЫ
www.gaga.ru/game/363/
www.gaga.ru/game/forbidden-island/
www.gaga.ru/game/geistesblitz2/
www.gaga.ru/game/23/

---

ура мы дома.
сидим дома и вспоминаем. 2 дня погуляли у детей теперь сопли.а там хорошо было и никаких болячек.

---

первые дни нас возил микроавтобус весь такой в коже, внутри телек, кофеварка, стеклянные стаканы, открывающийся потолок. дети радовались простору и носились во время движения по салону!! это была жесть. слава богу теперь взяли авто в прокат и даже все 8ом помещаемся.

старшенькие



пару дней вечером подавали такой торт
может я и дурак, но я не ела ) основа бисквит, а мне его не хочется. отвыкла от муки. зато пудинги только там уплетаю. потолстела? какое там. ежедневный бас дает о себе знать.

водоплавающий

океанариум







Даша разбирает подарки от ДМ

жутко не довольна качеством съемки нового фотоаппарата, но он был куплен для видеосъемки. если бы знала потащила бы зеркалку. хорошо у отца 2 фотика..

@темы: фото, семья, Путешествия

---

ВСЕХ С НАСТУПИВШИМ СЧАСТЛИВЫМ ГОДОМ ВОДЯНОЙ ЗМЕИ!

мы с 27ого отдыхаем в Анталии в каком-то наикрутейшем отеле своей семьей и с папиной..
мокро местами, но когда выходит солнышко очень хорошо.от +14 до +20. полюбому лучше чем в питере где смыло весь снег и где дети уже завели традицию на нг болеть.
здесь плаваем в местных бассейнах, бегаем по магазинам, ездили в офигенный океанариум и какойто дорогущий рыбный ресторан. много вкусностей кушаем, мороженного. иногда у дашки бывает аллергия. но почихает и проходит.
жалко тут только вечер для детей новогодний был ну очень скучный, елки в номере нет, но есть у ресепшена .
мы нг сами встретили без детей в тусовке толстосумов и пузатых немцев.
а малявок оставили на старших. =))
Левка очень здорово плавает в ластах и очках. сам научился выныривать. но после 4ех нервничает слишком длинный ритм берет и после 4ого наступает кислородное голодание. вылавливает на 1,5 метрах пластиковых дельфинов, я его опускаю, а он их ловит и всплывает с ними.
а я хожу на антицелюлитные процедуры. после вакумного отсоса жуткие синяки
зелень, цветочки, шум моря и вид на море в новый год это просто офигительно. и пусть нет новогоднего настроения. дети с нами, подарки были и шампанское. и даже канал орт с любимыми фильмами

---

самая низкая цифра в весе 59.800. была.
пол недели достают выскакивающие местами прыщи. сегодня торкнуло что не спроста и само явно не рассосется. завтра побегу к дерматологу. не дело это. не пережил мой организм такого стресса. выпендрился таким вот неприятным косяком, так что я теперь пролетаю мимо вечеринки на работе, а могла бы быть красной шапочкой. такой мммм. но все равно нужны кулачки. я же не хочу что бы это было заразным. а на работу может на 8мое марта схожу
решила пока без голодовок, просто диету использую. а там посмотрим.
с горю наемся
pizzarolla.ru/

---

нашла в киевской программ нас 2010ого года о дахабе и Л.Фокиной. я беременная с дашкой в розово-фиолетовом гидре ныряю. мельком, но видать
1.57
inotv.rt.com/2011-02-21/Nedetskie-vikrutasi-det...
снимала французкая компания agence france-presse

---

наданада. гидрик и очки мне и льву. а еще гомеопатию 2 препарата

---

надо сделать

---

ураура. я завтра точнее сегодня покушаю 30 часов без еды. сколько так интересно за неделю можно скинуть...я прерывы делаю. умасливаю организм что бы в панику голодную не впадал.

---

теперь после н-ого кол-ва еды думаешь - жир завязывается или развязывается ....
первые 36 (+2)часов голодовки прошли успешно. на утро правда давление ниже плинтуса было, хотя проснулась сама.

---

ура ура. наши батуты работают!!! надо попробовать
bump-club.ru/raspisanie

@темы: спорт

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

о вес и как лишнее выкинуть в форточку

в начал диеты 69 кг. 6.11.
моя диета: исключение сыра, масла, молока, мучного, сахара, мяса.
легкий завтра с утра: чай и мюсли(без этого жизнь не жизнь)
второй прием пищи-обед- пол обычной порции. без мяса. обычно суп или салат.
фрукты 3-4 шт в день.
третий прием пищи -кефир и йогурт. сли йогурта достаточно, кефир исключаю.
моя голодовка.
просто исключаю обед. т е в обед йогурт, на ужин кефир. фрукты также, чай чаще.
иногда срываюсь к вечеру но тогда 2ух ложек блюда мне хватает что бы отпустило.
вес 62.8.
новые умные весы показывают процент жира больше нормы, так что еще мало сбросила

из сети о голодовке. т к моя голодовка это просто ограничение еды
Голодание для похудения
Стремление к красивой, подтянутой фигуре свойственно обеим «половинам человечества» – и прекрасной, и сильной. Хочется чувствовать себя комфортно, нравиться себе и окружающим. Но обзавестись лишними килограммами гораздо проще, чем от них избавиться. В каком случае человек набирает вес? Когда потребляет больше калорий, чем расходует. Ну, а куда же им деваться, если они лишние? Конечно, в запас.

Первое решение этой проблемы, которое приходит на ум, – сокращение рациона питания. А что если вообще отказаться от еды на какое-то время? Такой вариант тоже возможен, и это ни что иное, как голодовка для похудения.

Голодание – это абсолютный отказ от приема пищи. Что происходит в это время в организме?

Организму необходимо обеспечить работу своих органов и систем, а для этого нужна энергия. Но поскольку привычного источника энергии (пищи) организм не получает, он мобилизует свои резервы.

Первым делом расходуются запасы гликогена – животного крахмала, из которого можно быстро получить глюкозу. Запасы гликогена невелики, поэтому расщеплению начинают подвергаться жиры.

Количество килограммов, от которых поможет избавиться голодовка для похудения, зависит от ее длительности.

Голодание в течение одного дня

Хотя правильнее сказать – в течение 36 часов. То есть человек, поужинав накануне голодания, будет без еды ночь и следующие сутки – итого 36 часов. Эту методику называют по-другому разгрузочным днем.

Как правило, день без еды выдерживается легко. Причем многие отмечают, что один «голодный день» перенести легче, чем постоянное ограничение себя в еде. Потеря в весе может составить один или даже два килограмма.
Трехдневное голодание

Это один из самых распространенных сроков голодания. Эффект трехдневного отказа от еды, конечно, будет существеннее, чем у разгрузочного дня.
Недельное голодание и голодание в течение месяца

На неделю лишить организм еды можно только с разрешения врача и под постоянным медицинским наблюдением. Это очень значительная нагрузка на организм и прибегать к ней самостоятельно категорически запрещается.
Циклическое голодание

Этот вид голодания представляет собой чередование дней, когда человек принимает пищу с днями отказа от нее. Схема может быть разной – день через день или два дня через два.

Голодание может быть разным не только по срокам, но и по способу проведения.
Влажное голодание

Этот способ, как подсказывает его название, связан с жидкостью. Это может быть вода, травяные чаи, зеленый чай или соки.

Если происходит голодание на воде, то человек может пить воду, не ограничивая себя в ее количестве (1,5-2,5 л в сутки). Важно, чтобы почки справлялись с этой нагрузкой. Если они не справляются, вы сразу это заметите по отечности лица и суставов. Тогда придется уменьшить количество выпиваемой воды.

Какую воду пить? В идеале – дистиллированную, но вполне подойдет обычная фильтрованная или минеральная вода без газа. Если очень тяжело без еды, то разрешается размешать в воде треть ч. л. меда.

Можно пить вместо воды несладкий зеленый чай или чаи из трав: ромашковый, чай из чабреца, шалфея, мелиссы, мяты.

При голодании на соках пьют овощные соки (капустный, морковный, томатный), сок из яблок. Суточная норма – 1-1,5 литра.
Сухое голодание для похудения

Этот способ не разрешает даже употребление воды. Более того, если человек хорошо переносит его, то рекомендуется отказаться даже от контакта тела с водой, то есть не умываться, не мыть руки, не принимать душ.

Голодание «на сухую» должно проходить исключительно под присмотром врачей.

Приемлемым способом голодания, который можно организовать в домашних условиях, является влажное голодание, длящееся от 1 до 3 дней.

Здесь, казалось бы, все просто: прекращаем есть, пьем воду. Однако такой подход ошибочен.
Правила голодания

голодовка для похудения
Если вы собрались голодать, обязательно посетите перед этим врача. Как бы ни хотелось похудеть, здоровье – на первом месте.
В день, предшествующий отказу от еды, подготовьте организм. Откажитесь от крепкого чая и кофе, животных белков (мяса, рыбы, молочного, яиц) и жиров. Еда в этот день должна быть максимально легкой. Не стоит наедаться вечером «про запас». Наутро дня голодания полезно очистить кишечник (с помощью слабительного или клизмы).
Грамотно выходите из голодания. То, что вы успешно его перенесли, не означает, что можно сразу же вернуться к привычной еде – желудок и кишечник еще не готовы к этому. Переход к питанию должен быть постепенным.

Выход из голодания занимает такое же время, как и само голодание. Первым приемом пищи должна стать чашка зеленого чая без сахара. На завтрак съешьте салат из сырых овощей – моркови (морковная диета вообще очень полезна) и капусты, заправленный лимонным соком.

Если голодание было однодневным, то в обед можно есть отварные овощи (немного), а на ужин оставьте пару яблок и стакан кефира. Если голодали три дня, ограничьтесь в первый день выхода салатами из сырых овощей и зелени, соками, а на второй можете добавить в рацион овощные бульоны. В третий день разрешается овощной суп, немного вареных овощей.

Главное – вводить продукты постепенно. Нельзя сразу набрасываться на еду и есть все без разбора – это опасно для здоровья. Только после того, как вы вышли из голодания, можно возвращаться к своему обычному рациону.
Во время голодания ведите привычный образ жизни, однако физические нагрузки нужно исключить. Голодание – это уже нагрузка для вашего организма.
Голодание требует полного отказа от сигарет и алкоголя.
Голодать по три дня можно не чаще раза в месяц. Ваше первое голодание не должно длиться более 1 дня, так как вы не знаете, как отреагирует организм на отсутствие пищи. Если все пройдет хорошо, можно еженедельно устраивать «голодный день». Через пару месяцев попробуйте голодать в течение трех дней.

Пользу может принести только правильно организованное голодание!
Польза голодания

- Организм избавляется от излишних жировых отложений;
- Выводятся «шлаки», токсины, солевые отложения из суставов;
- Очищается кишечник;
- Разгружается пищеварительная система.

Попробуйте включить в свое недельное расписание однодневное голодание для похудения – результаты вас порадуют. Но помните, что лучшее – это часто враг хорошего. В стремлении похудеть сильнее некоторые решают увеличить срок голодания до недели.

Однако длительное голодание нельзя проводить в домашних условиях, а только под наблюдением врача. Правильно проведенное трехдневное голодание является безопасным для здоровья (если к голоданию нет медицинских противопоказаний), чего нельзя сказать о семидневном.

Длительное голодание вызывает совсем другую реакцию организма. Поначалу он тратит резерв – жировые запасы. Но организм ведь «не знает», когда пища начнет поступать, а запасы рано или поздно иссякнут. Поэтому он замедляет обмен веществ и стремится сохранить жир.

Когда человек выходит из голодания, он возвращается к своей привычной пище. И вот тут может возникнуть так называемый «эффект рикошета» – человек быстро наберет еще больший вес, чем до голодания. Просто организм, помня о голоде и боясь его повторения, будет стремиться как можно больше запасти. Поэтому во всем нужна мера.
источник: fitdoma.ru/golodanie-dlya-poxudeniya-osnovnye-p...
решила выбрать золотую середину. я то не хочу себе чегонить сорвать =)
сегодня ввела обед.
завтра попробую по правилам
.

---

Лев был в эрмитаже
местами он сопливит, местами Даша.
у нас много снега и посему ездим на снегокате(даже по асвальту), местами лев истерит на холод
мне было 29ть. получила что хотела.
продолжаю худеть теперь уже на голодовке. мне больше нравится за день 600грам скидывать. чем 1 кг за неделю.
Лев был в классной развивающей комнатке.
а мы с Дашей на семинаре у Ремки.
мне дали доступ к семинару по глине.

Левка научился
набирать воду для красок из унитаза игрушечной чашкой.
пододвигать стул-подставку и шукать где достанет
мыть ванну ершиком для унитаза.
повторять по просьбе простые слова
рисовать спирали
залазить на верх сетки-2 метра от пола
вытирать свои лужи чем придеться
выбрасывать все что плохо лежит


както так
раньше хотела все время спать, теперь еще и есть.
новогоднего настроения нет, надо както создавать.

---

надо досмотреть
film-online.su/7382-v-pogone-za-schastem-the-pu...
и посмотреть
my-hit.ru/film/8098

---

новогодняя программа

куда можно попасть начиная с 15ого декабря и янв втч
1. Коллективное построение и украшение елки из кубиков "ЛЕГО", фестиваль "Новогодняя елка LEGO" в ТРК "Галерея"
15,16 дек с 12.
www.kidsreview.ru/events/kollektivnoe-postroeni...
бесплатно

2. "Чародеи", новогодний мюзикл для детей и взрослых в "Гигант-Холле", СПб
пл ленина
со 2 по 8 янв
Платно (дети - 750 руб. - билет + подарок, взрослые - 500 руб.)
от года

3."Папины Новогодние Сказки", спектакль для детей в "Чаплин Hall", СПб
пл ленина
700 дети, взрослые 500
с 3 янв по 8
www.kidsreview.ru/events/papiny-novogodnie-skaz...

4. Новогодний праздник в клубе "Радуга" для детей от 1 года до 8 лет в Красногвардейском районе СПб
16 декабря
проспект косыгина
www.kidsreview.ru/events/novogodnii-prazdnik-v-...

5. Новогодняя елка, дискотека и детский кулинарный мастер-класс в ресторане "Schwaben Keller", СПб
500 р
шоссе революции
www.kidsreview.ru/events/novogodnyaya-elka-disk...

6. "Бусы тетушки Метелицы", новогодняя интерактивная программа для детей 4-7 лет в "Сказкином Доме", СПб
с 17 дек по 20ое,
6,10,11 янв
Платно (ребенок + взрослый - 1250 руб. (с подарком); 6 января 2013 - ребенок + взрослый - 1750 руб. (с подарком))
на горьковской
www.kidsreview.ru/events/busy-tetushki-metelits...


7. Поездка в гости к Деду Морозу в Русскую деревню "Шуваловка", СПб
www.kidsreview.ru/events/poezdka-v-gosti-k-dedu...

8. "Сюрприз Деда Мороза", спектакль для детей в театре "Мюзик-Холл", СПб
6 янв
от 1 года
www.kidsreview.ru/events/syurpriz-deda-moroza-s...

9."Снегурочка", новогодний спектакль для детей от 5 лет в "Мюзик-Холле", СПб
горьковская
200-500р
с 4ого по 7ое янв

10. "Рождественские посиделки", рождественская экскурсия в "Сказкином Доме" для детей 4-8 лет, СПб
7,9 янв
со взрослым 1250
горьковская
www.kidsreview.ru/events/rozhdestvenskie-poside...

11. "По сказкам Андерсена", детский новогодний праздник с интерактивной программой в Музее театрального и музыкального искусства, СПб
12,16,19 декабря
пл. островского
350р
www.kidsreview.ru/events/po-skazkam-andersena-d...

12."Рождество в домике Петсона", сказка для детей от 4 лет в театре Karlsson Haus, СПб
1000р
наб фонтанки
с 2 по 8 янв
www.kidsreview.ru/events/rozhdestvo-v-domike-pe...
13.

---

дтские экскурсии от 1 года

после передевалок сразу игра в домики около входа.
еще игра?

1.умникум
-рассказать-показать молнию-грозу-дождь(несколько карт)
звук грозы в телефон
Солнце или дождик.
Взрослый говорит ребенку, что они сейчас пойдут на прогулку. Погода хорошая и светит Солнышко (при этом взрослый звенит бубном). Затем взрослый говорит, что пошел дождь (при этом он ударяет в бубен и просит ребенка подбежать к нему - спрятаться от дождя). Взрослый объясняет малышу, что тот должен внимательно слушать бубен и в соответствии с его звуками «гулять» или «прятаться».
взять бубен.
-пузыри
взять палку от пузырй.
-магниты, мамы изготавливают магнитики (картон, скотч, фломастеры, кругляши-магниты) 3 штуки. ножницы скотч, фломастр, картон, магниты
-песок. показать пустыню.
ищем -фигуры,домашних животных. 1 поход-1 тема.
Посмотрим, кто говорит
Подготовьте для занятия изображения животных и покажите ребенку, кто из них «как говорит». Затем изобразите «голос» одного из животных, не указывая на картинку. Пусть ребенок угадает, какое животное так «говорит».
-взять зеркало-поиграть с отражением света-сделать зайчика.(3 зркала)
-эксперимент с водой на платформе землятресение
карта извержения.
игра?
пройти с закрытыми глазами держась за перила
-там где камни-карта горы.
игра с камнями?

2. эрмитаж

3.зоопарк

---

о нас

Как Знаки Зодиака решают проблемы?
Если проблема случилась у:
• ОВНА.(Лёвка)
Овен её решит. Любую проблему. И сразу. Сам, гордо, молча.

• РАКА.(Даша)
Он начнет рыдать заранее, и чтобы он наконец замолчал, кто-то возьмет всю проблему на себя… их рыдания. Если никто этого не сделает, Рак прекрасно сделает все сам. Зачем было ныть — вообще непонятно.

• ЛЬВА.(Лёша)
Лев созовет всех. Сам расправится с проблемой. Поклонится, возьмет цветы, даст автограф и уйдет.

• СТРЕЛЬЦА.(я)
Стрелец расстроится. Потом повеселеет. Потом будет долго смеяться над собой, над проблемой, вспомнит, какие проблемы него еще были в жизни, всем вокруг расскажет и забудет. Если проблема сама собой не пройдет, её скорее всего придется решать какому-то Льву.