[Iguana]

Семя льна – снижает аппетит, разбухая под влиянием жидкости, и образуя слизистую массу. Такой субстрат быстро нейтрализует желудочный сок и снижает его выработку. Семя льна можно заливать остывшей кипяченой водой, настаивать больше 2х часов, и проглатывать по две столовые ложки при чувстве голода между приемами пищи. Семена льна можно просто разжевывать по несколько штук в течение дня, при необходимости снизить чувство голода. Семя льна полезно при гастрите, а также прекрасно вписывается в программу здорового питания: льняное семя содержит полезное растительное масло. Корень алтея – обладает обволакивающим и заживляющим действием. При остром гастрите также полезен настой из корней алтея: залейте столовую ложку измельченных корней остывшей кипяченой водой, настаивайте 2 часа, перемешайте и процедите. Настой также помогает снять чувство голода при похудении на строгой диете. Корень алтея безвреден, и может применяться неограниченно. Но следует знать, что настой из корня алтея увеличивает секрецию слизи в бронхах, легких, слизистых носа. Спирулина для похудения – это прежде всего клетчатка. Сухая трава спирулины заполняет желудок, разбухает в нем, и убирает чувство голода, увеличиваясь в объеме. Конечно же, никаких лишних калорий спирулина не принесет. Поэтому в качестве средства от голода – это очень хороший вариант. Но следует знать, что при язве желудка, гастрите, заболеваниях печени, поджелудочной железы, спирулину есть не рекомендуется. Как источник йода спирулина также помогает ускорить обмен веществ.

Источник: ru.likar.info/zdorovoe_pitanie_i_dieti/article-... Likar.info

СЕЛЬДЕРЕЙ
Сельдерей — на гребне диетической моды. При том что 90 % этого овоща составляет вода, в оставшиеся 10 % входит немало минеральных веществ и витаминов {B1, В2, В3, В6, Р}. Специфический запах и привкус ему придают эфирные масла, которые при гастрите могут вызывать раздражение. Овощ активизирует обмен веществ, тонизирует, повышает работоспособность, благотворно влияет на нервную систему.
Сколько надо? Один черешок или 100 мл сельдереевого сока.
Интересно. Это растение ели еще в Древней Греции, так что тезис о хорошо забытом старом вполне оправдан.

«Если женщина, на которой платье сидит в обтяжку, будет пить по 2 ч. л. яблочного уксуса в 1/2 стакана воды перед едой, через 2 месяца она обнаружит, что платье стало в талии свободнее на 1 дюйм {2,54 см}».

Интересно. Если утром съедать кусочек черного хлеба с растительным маслом, то через 2 недели улучшится состояние кожи и ногтей.

Сколько надо? Норма для здорового человека — 300– 500 мл сока цитрусовых в день.