[Iguana]

на самом деле я жутко завидую худеещим мама живущих самостоятелньо с мужем. потому что мало того что у нас разнообразно выпекательные блюда, так еще и тонны сладкого в шкафах! потому что свекры просто не могут жить без сладкого и как минмиум 4х булок или буханок хлеба в неделю.
на память список сладкого на седняшний день:
-торт вафельный(2 уп)
-пастила
-зефир
-конфеты(2-3 вида минимум)
-слоеные ушки
-пряники
-черный шоколад(5 маленьких плиток)
-пакетик подушечек(сухой завтрак)
-пеенье
-дашке:печенье мария,кукурузные палочки
-мое:батончики мюсли.
хлебно-булочные изделия я не решусь перечислять.
и так постоянно! варенье,вареная сгущенка и мед-у нас тоже постоянно проживающий в доме продукт.
а сколько раз в неделю варяца макароны. ..
надеюсь за 2 недели в москве я сброшу больше чем 2 кг т к там в холодильнике я повешу мышку!
начала кидаца на продукты содержащие кальцый. надо включить в рацион творого. всетаки на первом месте дахино питание-здоровье и мои зубы блин 8)

Comments

[~Тайная~]

Iguana, да уж!!!
А я вычитала, что горький шоколад, пастилу и зефир можно немного есть!!!

А еще я сегодня вычитала, что толстеют не от углеводов (как я раньше думала), а от жиров!!!

[Iguana]

~Тайная~ а жиры поступают вместе с углеводами =) в смысле я думаю потолстение макс от жиров, а от углеводов меньше, но если их употреблять в опупенском режиме то не хуже чем от жиров.
а я ща на каларийность смотрю. все что выше 200 отметаю сразу 8) норма суточного употребления ккал от 1000 до 2000. а за один присест суръезный(обед ужин,завтрак) от 300 до 500 ккал. так вот считай если одна шоколадка сразу может быть 500 ккал. а шоколадкой наешься? нет! объем маленький =)
вот я и урезаю все сладкое.

[~Тайная~]

я прочитала, что чтобы потолстеть от углеводов надо съесть за один присест 500 гр. углеводов (500гр) сахара. А остальное полюбому сожжется.
т.к. углеводы расходуются на энергию в первую очередь. Поэтому надо есть меньше жиров.

www.portal-woman.ru/woman_themes/diets_hunger/4...

www.portal-woman.ru/woman_themes/diets_hunger/1...

[~Тайная~]

начала кидаца на продукты содержащие кальцый. надо включить в рацион творого. всетаки на первом месте дахино питание-здоровье и мои зубы блин 8)

это да!!! Я на творог каждый день КИДАЮСЬ!!! уже в течении месяцев 1,5-2!!! Не могу без творога!!!

[Iguana]

~Тайная~ понятно 8)
а вы на груди??

[~Тайная~]

нет, мы не на груди.